Омега -3 масне киселине, као пресудни хранљиви састојак који подржава здравље људи, посебно здравље жена, играју важну улогу у нашим женама уравнотеженим гумима. Много је мистерија вриједи истражити дубину.

Из изворне перспективе, омега -3 масне киселине нису јединствена супстанца, али се углавном састоје од три врсте: алфа линоленске киселине (ала), еикосапентаеноика киселина (ЕПА) и доцосахекаеноична киселина (ДХА). Ала је широко присутна у биљној храни, као што су уобичајена ланена семена, семенке Цхиа, и ораси, који су висококвалитетни извори. Ове биљке чувају своје природне поклоне у облику ала, негују се сунчевом светлошћу, кишом и росе. ЕПА и ДХА су обилније у дубокој морској риби, као што су лосос, сардине, туњевина итд. Посебно окружење хладног мора позива ове рибе да синтетишу велики број ова два драгоцене масне киселине, пружајући јединствен начин за људско време тело да их добије.
Хемијска структура омега -3 масних киселина делује јединственим физиолошким функцијама. Незасићене двоструке везе у свом молекулу, обдареле су га високом биолошком активношћу, попут живахног малих вилењака, друће и заузете у сложеном физиолошком метаболизму људског тела. Ове двоструке обвезнице омогућавају им да лако убацују у фосфолипид Билаиер ћелијске мембране, мењајући флуидност и пропустљивост ћелијске мембране, чиме оптимизује процесе размене материјала и сигнализације ћелије, постављајући темеље за његово нормално деловање.
Омега -3 масне киселине су показале изванредну ефикасност у многим аспектима здравља жена. Прво, у области здравља мозга, то се може назвати 'мозак златом'. ДХА, као главна структурна компонента сиве материје у мозгу, пресудна је за одржавање нормалне структуре и функције неурона мозга. Током трудноће и дојења, жене су хитно требале велику количину ДХА за развој фетуса и берачара. Допуњавање омега -3 масним киселинама у овом тренутку може помоћи у промоцији развоја бебе мозга, побољшати когнитивну способност и смањити ризик од учење у будућности. За одрасле жене помаже у унапређењу меморије, побољшати дефицит пажње и размишљати више агилнијом, што је лакше носити са заузетим радом или научити ново знање.
У погледу емоционалне регулације, ОМЕГА {0}} масне киселине такође се изводе исцрпрно. Савремене жене се суочавају са више притисака као што су рад и породица, а често се дешавају анксиозност и депресија. Истраживање је показало да може регулисати синтезу и ослобађање неуротрансмитера, као што је серотонин, који је познат као "хормон среће". Адекватни ниво серотонина могу ефикасно умирити емоције, смањити анксиозност, помоћи женама да одржавају позитиван и оптимистичан став и носе се са животним изазовима.
Поред тога, омега -3 масне киселине су такође чувари кардиоваскуларног здравља. Може смањити ниво триглицерида у крви, смањити вискозност крви, смањити ризик од атеросклерозе и на тај начин спречити коронарну болест срца, инфаркт миокарда и остале кардиоваскуларне болести. За жене, јер узврате, ризик од кардиоваскуларних болести повећава се и свакодневно додатак омега -3 несумњиво пружа осигурање за здравље срца.
Не само то, из перспективе неге коже, то додаје много бодова женској лепоти. Омега -3 масне киселине помажу у одржавању интегритета ћелија коже, побољшати функцију коже баријере, смањити губитак воде и држи кожу хидрирану и блиставу. Истовремено, такође може имати противупалне ефекте, ублажити кожне алергије, акне и других проблема, чинећи да се кожа појављује у здравом и природном стању.