Мора савладати сорте
Витамин Ц, такође познат као аскорбинска киселина, је кисело полихидрокси једињење које садржи 6 атома угљеника.
ефекат:
1. Промовишите синтезу колагена
2. Функција детоксикације - повећава активност ензима и поспешује процес детоксикације лекова или токсина.
3. Промовишите апсорпцију гвожђа – смањите јоне тровалентног гвожђа (тешко за апсорпцију) у двовалентне јоне гвожђа (лако се апсорбују).
4. Спречавање рака - блокирање претварања нитрита у нитрозамине (пушачи)
5. Чишћење слободних радикала - повећање васкуларне еластичности и избељивање; Ојачати имунитет
Одговарајуће становништво
1. Људи са старењем и без сјаја коже
2. Људи са ослабљеним имунитетом - они који су склони прехладама и алергијама
3. Пушачи
4. Крварење десни
5. Пацијенти са анемијом због недостатка гвожђа
Б витамини
Комбинација састојака: Б1, Б2, Б6, Б12, фолна киселина, ниацин, итд
Б1 (тиамин)
ефекат:
1. Промовисати раст; Учествујте у метаболизму угљених хидрата и повећајте потребну дозу када сте болесни, под стресом или подвргнути операцији.
2. Помажу у варењу (угљени хидрати);
3. Побољшати ментално стање;
4. Одржавати нормалну активност нервног ткива, мишића и срца;
5. Смањите мучнину кретања и морску болест;
6. Може ублажити бол након стоматолошке операције;
7. Помаже у лечењу херпес зостер.
Људи који треба да додају Б1:
Труднице и дојиље, пацијенти са обољењима штитне жлезде, јетре и жучне кесе, болестима танког црева и хиперфункцијом желуца, опекотинама, дуготрајним хроничним инфекцијама, тешким радницима и пацијентима са синдромом малапсорпције након ресекције.
Б2 (рибофлавин)
ефекат:
1. Промовисати развој и регенерацију ћелија;
2. Промовише нормалан раст коже, ноктију и косе;
3. Помаже у уклањању упале у устима, уснама и језику;
4. Побољшати вид и смањити замор очију;
5. Интеракција са другим супстанцама за помоћ у метаболизму угљених хидрата, масти и протеина.
