Знање производа Мелатонин

Мелатонин је амински хормон који је излучио пинеалну жлезду у људском мозгу, који има функцију регулисања ритма спавања. Може вам помоћи да скратите време да заспите, побољшате квалитет спавања, смањите број ноћних буђења и обезбедите бољи одмор током сна.
Док људи старости, количина мелатонина коју је тело излучио постепено опада. Укључен је брзим темпом модерног живота, високог стреса, честих боравка касно и осталих фактора, многи људи доживљавају поремећаје спавања. Здравствени производи од мелатонина примили су широку пажњу. Мелатонин се обично узима око пола сата пре спавања како би тело омогућило да природно уђе у стање сна.
Међутим, мелатонин није погодан за све. Тинејџери, труднице, дојење жена и других група углавном се не препоручују да га користе. Дугорочно и прекомерна потрошња мелатонина могу довести до нежељених реакција као што су вртоглавица, поспаност, умор и могу утицати на функцију секреције мелатонина, што резултира зависношћу. Поред тога, мелатонин се може користити само као средство за помоћ сна. За несаницу узроковану болестима попут депресије и анксиозности, примарна болест треба прво да се третира. Пре употребе додатака мелатонина, најбоље је да се консултујете са лекаром или стручњаком за савет и да их разумно користите према личним околностима како бисте избегли слепо праћење тренда.