Увод у калијум (К)

Важност калијума за људско тело
Одржавање ћелијске основне основне базе и киселине: Калијум јони имају високу концентрацију унутар ћелија и пресудни су за одржавање ћелијске осмотске притиска. Осигурава равнотежу воде изнутра и изван ћелије, обезбеђивање нормалне морфологије и функције ћелије. Истовремено, калијум такође учествује у регулисању равнотеже киселине, одржавајући ниво телесне течности у одговарајућем распону и пружање стабилног окружења за различите хемијске реакције у телу.
Осигуравање нормалне функције срца: ритмичко премлаћивање срца не може се одвојити од учешћа калијума. Полични јони помажу у регулисању електрофизиолошке активности срца и стабилизовати мембрански потенцијал миокарда ћелија. Одговарајући нивое калијума могу спречити аритмију, смањити ризик од срчаних болести и играти кључну улогу у одржавању здравља срца.
Помоћ у контракцији мишића и проводљивости: Било да је то кретање скелетних мишића или перисталсис глатких мишића у гастроинтестиналним и мокраћним системима, души од калијума, да учествују у процесу контракције мишића. У погледу нервног проводљивости, калијум јони и натријум јони раде заједно како би омогућили брз и тачан пренос нервних импулса, осигуравајући нормалну функцију нервног система.
Промовисање стабилности крвног притиска: Студије су показале да калијум може да промовише излучивање натријума, помаже да се покрене крвне судове, смањите васкуларну отпорност и на тај начин помажу у смањењу крвног притиска. За хипертензивне пацијенте, довољан унос калијума је посебно важан за контролу крвног притиска.
Ефикасност калијума који садржи здравствене производе
Допуњени калијум: За особе са недостатком калијума узроковани недовољним губитком прехрани или прекомерног губитка калијума (као што је прекомерно знојење, пролив, пролив знојење, дугорочно коришћење одређених лекова, итд.), Калијум који садржи здравствене производе могу ефикасно допунити тело потребним калијумом Елементи, брзо исправљају ниско калијум државу и ублажавају симптоме нелагодности изазване мањак калијума, као што су умор, мишићне грчеве, аритмија итд.
Одржавање баланса калијума: Чак и у непостојањем симптома недостатка калијума, свакодневно умерена додатак калијум елемента може помоћи у одржавању динамичке равнотеже калијума у ​​телу, посебно за неке посебне популације као што су спортисти, високих температура, као што су спортисти, високим температурама радника и старији радници , који имају релативно високу потражњу за калијумом или су склонији губитку калијума због промена у физичкој функцији. Здравствени производи од калијума који садрже калијум који могу боље да одржавају стабилан ниво калијума у ​​телу.
Подршка телесним функцијама: Адекватна калијума може осигурати нормално функционисање срца, мишића, живаца и других система, побољшање укупних телесних функција. На пример, за спортисте, додатни калијум може помоћи побољшању атлетског учинка, смањити ризик од умор и повреда мишића; За старије особе, одржавање нормалних нивоа калијума може помоћи у спречавању падова и побољшање физичке виталности.
намењен
Људи са недовољним уносом исхрани: Неки људи можда недостају калијум у својој свакодневној исхрани због прехрамбених навика, као што су дуготрајно вегетаријанство и недостатак пажње на упаривање хране или прекомерне зависности од обрађене хране. Ова група људи може допунити њихов унос калијума са калијумом који садржи здравствене производе.
Људи који се много зноје: спортисти, појединци који су се бавили физичким радом високог интензитета, или они који раде у окружењу са високим температурама могу да доживе значајан губитак иона калијума у ​​њиховим телима због прекомерног знојења. Правовремена суплементација калијума који садржи здравствене производе могу помоћи у спречавању хипокалемије изазване прекомерним знојењем и одржавањем нормалних телесних функција.
Пацијенти са хроничним болестима: Људи са хроничним болестима као што су болест бубрега, дијабетес, хипертензију итд., Могу имати абнормални метаболизам калијума због утицаја самог болести или терапијских лекова (као што је диуретици), што је резултирало дефицијем калијума губитак. Под вођством лекара, рационална употреба калијума који садржи здравствене производе може помоћи у одржавању калијум равнотеже у телу и помаже у лечењу болести.
Старији људи: Како узврате, њихове физичке функције опадају, способност њихових бубрега да се регулишу калијум смањује, а њихов унос исхране често се смањује релативно, чинећи их мање недостатком калијум. Допуњавање калијума који садрже здравствене производе могу помоћи старијим особама да одржавају функцију срца, мишића и нерва и побољшају њихов квалитет живота.
Врсте калијума који садрже здравствене производе
Додаци калијума:
Калијум хлорид: Један од најчешћих облика додатака калијум-а, има високи садржај калијума и може брзо да напуни калијум јони у телу. Обично постоји у облику таблета или оралних течности и погодан је за пацијенте који захтевају брзу корекцију хипокалемије. Међутим, треба напоменути да прекомерна употреба може проузроковати иритацију гастроинтестиналног тракта, што доводи до негативних симптома као што је мучнина, повраћање и бол у трбуху.
Калијум цитрат: Поред допунског калијума, калијум цитрат такође има утицаја алкализованог урина и обично се користи за спречавање и лечење камења узрокованог високом мокраћном киселином, цистеином и другим разлозима. Има релативно мање стимулације на гастроинтестиналном тракту и погодније је за дугорочну употребу.
Калијум магнезијум аспартате: Овај додатак садржи и калијумске и магнезијумске елементе. Калијум и магнезијум раде заједно и кориснико су за здравље срца. Може се користити за побољшање аритмије, метаболизма миокарда и још много тога. Обично се користи као додатна терапија за пацијенте са кардиоваскуларним болестима.
Функционална храна:
Калијум који садржи спортско пиће: дизајниран посебно за љубитеље спорта, не само да садржи одговарајући износ калијума, већ и додаје састојке као што су натријум, шећер, витамине итд. Може брзо да напуни друге електролите и енергију изгубљене током вежбања током вежбања. Допуњавање калијум јона, одржавање воденог баланса и снабдевања енергијом у телу и ублажавање умора вежбања.
Утврђена храна калијума: Неки произвођачи хране додају калијум у свакодневну храну као што су хлеб, колачиће и сок да би их учврстили учвршћене намирнице. Ови производи пружају потрошачима погоднијим начином додавања калијума, погодне за људе који имају недовољан унос калијума у ​​свакодневној исхрани.
Мере предострожности за коришћење калијума који садрже здравствене производе
Слиједите медицински савет: Пре употребе калијума који садржи здравствене производе, посебно за особе са хроничним болестима или узимајући друге лекове, важно је да се консултујете са лекаром или фармацеутом за савет. Одређени лекови, као што су дирутици који штеде калијум и ангиотензин-конвертирани инхибитори ензима, могу да комуницирају са додацима калијум, што доводи до нежељених реакција као што су хиперкалемија. Лекари ће развити одговарајући план додатака калијума заснован на појединачним околностима.
Контрола дозе: Прекомерни унос калијума може довести до хиперкалемије, узрокујући озбиљне последице као што су аритмија и срчани хапшење. Стога, када користите калијум који садржи здравствене производе, потребно је стриктно следити упутства о производу или навођење лекара да бисте контролисали дозирање и не повећавају дозу сами.
Обратите пажњу на нежељене реакције: Ако су нелагодности, попут мучнине, повраћања, болова у трбуху, пролив, ума, ума, ума, умор и аритмија, у употреби калијума који садржи здравствене производе, употреба треба одмах да се одмах заустави и медицинска пажња треба да се одмах тражи. . Ови симптоми могу бити манифестације хиперкалемије или других нежељених реакција и захтевају правовремену обраду.
Разумна комбинација исхрани: Калијум који садржи здравствени производи не могу заменити уравнотежену исхрану. Док је допуњавао калијум, важно је одржавати разнолику прехрамбену структуру и конзумирати природне хране богате калијумом, попут банана, кромпира, шпината, пасуља, орашастих комбинација итд. Разумна комбинација исхране помаже у одржавању равнотеже различитих хранљивих састојака у телу и Боље искористити ефекте калијума који садрже здравствене производе.